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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。